諮商師周慕姿提醒二十世代：關於未來 我們只能找到屬於自己的答案
諮商心理師周慕姿訴說自己的成長經驗，提醒可能正面對迷茫的20世代：不要急，慢慢來，每個人都有自己獨有的路。
周慕姿｜諮商心理師。《情緒勒索─那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》作者，另著有《關係黑洞》、《他們都說妳「應該」》、《過度努力》。除去心理師／作者身分，私下也是民謠金屬樂團「Crescent Lament 恆月三途」的主唱。
「老師，你怎麼知道，你的未來要做什麼？」曾有個孩子問過我。高二的他看起來壓力有點大，正為升學而煩惱。後來，我到了一家大學實習，有學生問了我：「老師，你怎麼知道你想要念諮商的？」在這些學生的疑問中，我聽到了同樣的困惑：我要的未來究竟是什麼？而我，能夠選對嗎？
對於這代的年輕人來說，世界的變化越來越大，卻越來越難預測。以前父母覺得穩賺不賠的工作，例如律師、公務員、老師等，不但難考，待遇也不如從前。少子化的現在，許多父母將大部分的資源投入在孩子的教養上，孩子也因而承擔很多期待。在資訊爆炸的現代，孩子有很多機會上各種課程、學習很多技能，但是，卻缺乏找尋自我的能力。
因為，這些期待與課程，是用來訓練孩子追求外在的目標，例如名校、成就、名利與地位⋯⋯卻不是協助孩子建立內在的標準，也就是認識自我，了解自己想要、以及能成為怎樣的人。在這些迷茫下，我們仍有追尋自我的需求，於是，社群網站成為一個容易被使用的平台。我們在上面展演自己，表現自己最好的一面，希望被看見、被按讚；也在上面看著別人的生活，豔羨著別人擁有我們沒有的物質生活或成就表現。
可能我們羨慕，然後，我們模仿，把自己變成所羨慕的對象一樣。因為看起來，他過著是對的生活；所以，他看起來很快樂，被大家羨慕著，而且被愛、被肯定。我們好努力，不管是努力朝著別人的目標前進，努力把自己變得跟別人一樣，或是努力變成另個讓別人羨慕的對象。我們都只是用自己的方式努力著，希望能夠找到幸福，與屬於自己的位置。
到頭來，卻慢慢發現，原來那是別人想要的目標、別人的幸福、別人的樣子。那我呢？我想要的幸福是什麼？我是什麼樣子？我找到自己的位置了嗎？我也曾有一段這樣的時刻。以為只要好好念書，大學畢業之後，一切都會很美好；後來卻發現，原來以前只要唸書、不用選擇的生活，其實是最簡單的；而未來的每一步，都需要選擇。
可是，我好像沒有被教育、被訓練過怎麼選擇。於是，我度過了一段迷茫又渾渾噩噩的時光。看著鏡子裡的自己，卻看不清長相。「我到底是怎樣的人？想要怎樣的未來與生活？」那時候的我並不清楚，卻發現自己似乎想得太多，又為自己做得太少。我想要符合別人的標準，卻也氣著別人不了解我。只是，我也不了解自己；我更害怕做決定，因為我怕做錯決定，未來，可能就一敗塗地。
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後來，我從自身經驗中學到一件事：「做決定，是需要練習的。」需要學會聆聽自己內心的聲音。於是，我學會在做決定時，問自己這幾個問題：「我現在在面對決定時，心中的情緒是什麼？」「我想要做這個決定，到底是因為『想要』，還是因為『害怕』？」更重要的是：「我要如何保有我的熱情，卻仍能審慎評估我的決定？」
熱情與審慎評估，是我認為面對生涯非常重要的事情。以熱情來說，我相信「夢想」之所以是夢想，就是因為他不易達成；我也相信，這世界上沒有不痛苦的成功。我願意相信，就算沒有達到當初的夢想，那個「追夢」的過程，能讓我們認識自己、修正自己的「夢想可達性」，然後，讓我們能做到屬於自己才做得到的事情。
這種「熱血」的態度，有時才讓我們有「活著」的感覺。以「審慎評估」來說，如果我們因為害怕而決定「保守選擇」，就使得這個「對未知的恐懼」成為阻礙我們的事物，甚至阻礙我們的能力發展。
但是，若我們能因這個「對未知的恐懼」的焦慮，而讓多搜集一些資訊、多評估一些可能性與自我能力的狀況，是否還需要做哪些準備等等⋯⋯那麼，這個「恐懼」就不是阻礙你的絆腳石，反而是幫助你有機會成功的「未雨綢繆」。
時至今日，我想，或許做決定的原因，是因為「想要成功」，還是因為「害怕失敗」，其實都沒有關係。只要我們在做選擇時，能夠知道：「促使我做決定的理由是什麼？」因為，「想要成功」有時也可能過於樂觀，「害怕失敗」有時也是合理判斷。
關於未來，我們都只能找到屬於自己的答案。只要不要忘記：聆聽自己的聲音，不要急，慢慢來。每個人都有自己獨有的路；而當你自主所做的決定，即使不符合別人的標準，卻永遠都會為我們的人生，帶來截然不同的意義。這，正是屬於你自己的，獨一無二的答案。
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本文轉載自《VERSE》006
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