2024/12/19

是時候，開啟理想生活

專訪／房思瑜——誠實的面對自己，不被標籤束縛

因姓氏罕見，房思瑜從小被大家喊作「房子」。有人告訴她，小房子長大以後可以變成別墅，但對房思瑜來說，長大後的理想生活不見得是要有車有房，也不一定要變成大別墅，反而是讓自己別被框架拘束，誠實面對內心的需求，盡情地長成自己喜歡的模樣。

走上表演之路，是房思瑜從小學就開始的旅程。還記得有次在課堂中，老師要她演文中的媽媽，念出課文中的對白，於是她回家認真地向媽媽借了橘色的格紋毛衣，扮成媽媽念著課文，「演完的時候，我覺得身體熱熱的。」回想起來，當年就是在做角色功課，也種下成為表演者的小火苗。

17 歲那年她以「尋找天使選秀會」入行，演了MV女主角，隨後開始拍廣告、拍影視劇、演舞台劇，因為熱愛運動和戶外活動，近年參與體育競技實境節目，她不只是團隊中游泳最快的女生，面對各項比賽拼了命的表現更是擄獲觀眾的喜愛，倚著全方位的表演能力，在演藝圈穩穩地長跑 23 年。

回想剛出道的自己，房思瑜其實早早就喜歡上運動後身材更加緊實的成果，但受困於當年崇尚「以瘦為美」的風氣，「很多人都批評我太胖了，於是我很積極地讓自己達成社會希望我成為的樣子。」她形容自己就像停不下來的引擎，無法忍受任何的停歇，163 公分的她將體重狠狠地減到了 40 公斤，看到這個數字時，她說，「哇！我好高興！可同時，心裡又出現另一個聲音：我真的快樂嗎？這是我嗎？」房思瑜意識到，原本以為的理想模樣，原來只是在迎合別人的想像。

藍色運動內衣、藍色緊身褲 by New Balance

面對鏡頭前的身材壓力或是社會的眼光，以及校園及職場上發生過的不順遂，房思瑜開始練習轉念，想與傷害過自己的人和平共處，「他們的反應不是我的功課，做好自己才最重要！」因此，在學生時期，她就開始了獨自跑步的習慣。

房思瑜從未想過這會變成生活的一部分，成為她修復自我的方法，「跑步是我跟自己對話的過程，就像冥想一樣，它幫助我了解自己的需求，接受各種好或不好的狀況。」運動讓房思瑜甩開生活的煩惱和負面情緒，也幫助她甩掉別人加諸在她身上的標籤。

保有隨時翻篇的彈性

藍色運動內衣、藍色緊身褲、白色短襪、運動鞋 by New Balance

「有力量的自己也很美，為什麼沒有人要站出來說這件事？」房思瑜在三十歲後接觸重訓，也感受到增強力量之後的改變，因而決定出一本健身書。健身書的市場在七年前仍以「減肥」為主流，社會審美觀認為女生就是要又白又瘦，但她堅持在書中強調增肌的重要性，「這本書就是要誠實地告訴大家，需要重量訓練、要深蹲，這為我帶來許多信心，也是我人生中很重要的轉捩點。」《房式深蹲》出版後，她收到許多讀者的反饋，並向她分享自己的故事，「一群人聚在一起就更有力量，大家可以一起提升！」房思瑜有感而發。

「在我二十、三十歲時，很多長輩會說要過怎麼樣的生活才是快樂的，但後來體會到每個人需要的快樂都不一樣。」成長到某個階段，房思瑜發現自己也會像當年的長輩一樣想關心別人，也對他人標籤化她的樣態感到豁然，「現在面對別人所貼的標籤，我的情緒不再像以前那般受影響，因為我理解了，有些既定的印象或許只是他們的善意。」例如她很享受露營，也可以很隨性地睡在沙灘上，「當追尋屬於自己的快樂時，面對別人的關心或評論時，也得有底氣回應：我知道這是我想要的，我會把自己照顧好；但如果有不錯的建議，那改變也可以呀！我想擁有能隨時翻篇的彈性。」房思瑜釋然地說。

誠實回應內心的聲音

網眼刺繡連身裙 by Brunello Cucinelli

不管如何都要誠實回應自己內心的聲音，從事表演工作十多年，房思瑜也想嘗試當一回普通人。演員雖然能體驗到形形色色的人生，但忙碌於進入角色、成為別人，這讓她缺乏屬於自己的人生體驗，「我演過醫生、咖啡師，甚至當過盲人，但我從來沒有以『房思瑜』的身份當過上班族。當聽到朋友抱怨老闆、抱怨公司會計時，我一直沒有太多的共鳴。」於是她結合運動愛好推出保養品牌、創立公司，「人生拼圖裡沒拼上的那塊，我把它完成了！」她形容著。

創業進入第五年，無論是老闆的為難還是員工的艱辛，房思瑜已比任何人要有更深刻的體會，讓努力的果實成熟是既痛苦也甜美的過程。

「我很喜歡挑戰，也很享受克服各種考驗的過程。」在三字頭的最後一年，房思瑜接受邀約，第一次跑馬拉松就直上 42 公里的全馬，且順利完賽，「我認為能完成這件事情的原因，是來自心裡的底氣，只要堅信自己的能量是無窮的，就可以辦得到。」正如人生的馬拉松不會衝到四十歲這條線就結束，即便征服的挑戰愈來愈多，房思瑜仍期許自己持續對世界充滿好奇和想像力。如果沙灘上的小帳篷是房子，那它能不能也是飛天遁地的氣球屋？只要誠實地面對自己，相信自己擁有無限可能，就能隨時自由變換理想生活的樣貌。

藍色運動內衣 by New Balance