人物 「冥想」其實很像潛水？專家帶你一起冥想，出發到另一個小宇宙 發源自亞洲的「冥想」（Meditation）近年因為在歐美受到科學研究關注，有又從歐美風行回亞洲的趨勢，不少書籍、影音、課程都在教導大家如何重拾這項歷史悠久的身心靈工具 ，其中正念冥想（Mindfulness）甚至成為一套商機上億美元的產業。箇中原因，或許就在於它最不需成本、只要一顆腦袋就能實踐，然而在「簡單又有效」背後，透過冥想，我們究竟能抵達什麼樣的神奇小宇宙？
