2025/04/22

釋放身心壓力！5張療癒音樂專輯推薦：從水晶聲波琴到頌缽音療，科學實證的身心靈平衡之旅

從西方樂器與到西藏頌缽，各種樂器皆能透過聲波營造出意想不到的能量，時而躁動、時而平靜的聲音為人們減壓，同時也安撫情緒。

音樂或許是大眾生活中最容易接觸及入門的療癒方式，VERSE攜手長期經營身心靈音樂的風潮音樂，挑選五張音樂專輯。讓音樂帶領你去看看內心的風景，疏通身體打結的情緒及能量，找回屬於自己的療癒力。

1.《內在旅程 - 水晶聲波琴》／許嫚烜／2023

專輯由古箏以及水晶琴演奏家，也是風潮音樂旗下身體工房音樂總監的許嫚烜演奏，主樂器是全新打造的音波療癒樂器——水晶聲波琴，其中經過科學證實水晶琴聆聽15分鐘能有效釋放身心壓力、提升細胞活力指數。水晶聲波琴清透的音波能傳遞來自宇宙的浩瀚能量，平衡內在及外在的能量，長笛、豎琴、大提琴、鋼琴等不同樂器的加入讓整張專輯的聽感增加更多層次，動人的旋律及不同樂器互相共鳴，是休息療癒的絕佳配樂。

2.《棲居在溪源之上》／Cicada／2022

身為台灣最療癒的自然系室內樂樂團Cicada，他們用小提琴、大提琴、鋼琴、木吉他等樂器交織出土地、山林、海洋、動物們的聲音。從《邊境消逝》、《仰望海平面》、《不在的你們都去了哪裡》的海洋及海生動物，到《走入有霧的森林》開始擁抱山林，2022年以專輯《棲居在溪源之上》呈現長時間在行走山林間的各個片刻。戴上耳機閉上眼，聽著專輯彷彿置身在群山中，靜下心隨著山林間的呼吸，感受大自然傳遞的能量。

3.《光的入口 - 睡眠療癒音樂》／顏爾呈、蘇敬惇／2022

長期受到睡眠障礙所苦的療癒音樂家顏爾呈，為了協助他人安穩入睡，攜手自然療癒師Jason Sky蘇敬惇，共同創作《光的入口 - 睡眠療癒音樂》。鋼琴聲與水晶缽音的一唱一和、互相共振，讓身心靈都舒緩下來，喚醒身體內在的自癒力，恢復能量平衡。實體專輯更附贈一本靜心手札以及一套睡眠療癒卡，搭配專輯最後三首曲目，跟隨蘇敬惇的靜心引導，緩緩地放鬆身心所有的疲勞跟情緒，悄悄地進入睡眠。

4.《若樹》／楊錦聰／2021

《若樹》是風潮音樂創辦人楊錦聰推出第三張個人專輯，創作靈感來自於生活經驗與自然觀察，像是與父親的相處、兒時嬉戲的時光，甚至是散步遇見的植物等。專輯用簡單而動人的鋼琴旋律為主軸，大提琴為輔，描繪這些在生命中難以忘懷的人事物，記錄下回憶湧現時的心境變換。由生命化作的旋律，他希望能夠療癒更多人，讓音樂成為牽繫彼此的力量。鋼琴跟大提琴富有畫面感的樂句，不僅安定身心外，也悄悄喚醒沈睡的記憶，觸碰內心最柔軟的那一塊。

5.《自然。頌缽。禪》／Hans de Back／2011

由國際公認歐洲最優秀聲音治療師Hans de Back（漢斯．德．貝克）所創作的頌缽音療專輯——《自然。頌缽。禪》，用高水準的錄音精確地捕捉頌缽和諧共振中最微細的高低音頻，層層交織的音頻刺激著身心靈的各種感受。專輯分成兩輯：《回春之晨》帶來明亮、飽滿及喜悅；以及《和諧之夜》的放鬆、寧靜及和諧。Hans的頌缽聲響是一片無限寬廣的音景，喚醒內在與萬物的連結，無論是冥想或當背景音樂放鬆，都能感受到滿滿的療癒能量。